unettomuuden hoito
Who we are
Noudata luonnollista uni-valverytmiäsi – tunne kronotyyppisi!
Kesä ja uni – miten nukkua kesällä paremmin?
Ahdistaa ja pelottaa? Univalmentajan 12 keinoa mielen rauhoittamiseen
Vaihdevuodet ja unettomuus
Elossa® Unitarina: Eveliina, 26, haahuili lukion jälkeen ilman päämäärää ja huolehti sairaasta isästään yöunien kustannuksella, kunnes nukahtamislääke ja positiivinen psykologia muuttivat elämän suunnan
Elossa® Unitarina: Junan öinen vihellys laukaisi Annen, 58, unettomuuden kolme vuosikymmentä sitten ja tänä päivänä nukkuminen menee hänen elämässään kaiken muun edelle
Elossa® Unitarina: Joona, 32, päätti luopua vuorotyöstä ja oppi jälleen nukahtamaan mindfulnessin ja rentoutusharjoitusten avulla
Elossa® Unitarina: Isän kuolema havahdutti masennuksesta ja unettomuudesta kärsineen Linan, 27, pitämään huolta terveydestään ja pysymään kiinni elämässä
Elossa® Unitarina: Marja valvoi yöt murehtien läheistensä vointia, kunnes uniryhmä, uniapneadiagnoosi ja ajattelutavan muutos saivat nukkumisen takaisin raiteilleen
Loma ja uni
