FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI PERUSTUU SYKEVAIHTELUN MITTAAMISEEN JA MONITIETEELLISEEN TUTKIMUKSEEN. SEN AVULLA OPIT, MITEN KEHOSI REAGOI ARJEN ERI TILANTEISSA.
Firstbeatin ympärivuorokautinen analyysi osoittaa hyvinvointia tukevat tai kuluttavat elämäntavat ja auttaa löytämään syyt kuormittumisen tai heikon palautumisen taustalla. Hyvinvointianalyysi sopii kaikille ikään tai kuntotasoon katsomatta.
ANALYYSIN AVULLA SAAT TIETOA:
Millainen on päivittäinen kuormitustasosi ja mitkä asiat aiheuttavat stressipiikkejä?
Miten kehosi palautuu päivän rasituksista ja onko palautuminen riittävää?
Nukutko riittävästi ja onko unesi laatu hyvällä tasolla?
Millainen kuntotasosi on tällä hetkellä ja miten liikunta tukee terveyttäsi?
Miten elintapasi ja elämänrytmisi vaikuttavat sinun hyvinvointiisi?
KIINNOSTAISIKO SINUA TIETÄÄ, MITEN HYVIN OIKEASTI VOIT JA MITÄ VOISIT TEHDÄ TERVEYTESI ETEEN?
FIRSTBEAT -HYVINVOINTIANALYYSI SISÄLTÄÄ:
-
Kolmen vuorokauden sykevälimittauksen arjessasi
-
Mittalaitteen toimituksen ja palautuskuoren
-
Henkilökohtaisen Hyvinvointianalyysi -raportin sähköpostitse
-
45 minuutin valmennuskeskustelun Firstbeat -asiantuntija Katía Uusikartanon kanssa, jossa käydään tulokset läpi ja asetetaan tavoitteet hyvinvoinnin parantamiseksi
-
Mittalaitteet ja raportin laatii ja toimittaa Firstbeat
JOS HALUAT TILATA MITTAUKSEN, TOIMI NÄIN:
-
Tilaa hyvinvointianalyysi Elossa -verkkokaupasta
-
Maksettuasi tilauksen Firstbeat lähettää sinulle mittalaitteen postitse
-
Käytä mittalaitetta paketissa tulevien ohjeiden mukaisesti kolmen vuorokauden ajan ja täytä samalla päiväkirjaa, johon pääset saamastasi linkistä
-
Palauta mittalaite Firstbeatille mukana tulleessa palautuskuoressa
-
Varaa aika henkilökohtaiseen valmennuspuheluun ajanvarauskalenterista 1-2 viikon päähän siitä, kun veit laitteen postiin. Näin ehdimme analysoida tulokset ennen valmennusta.